Saúde Mental
Há um lado da pandemia de coronavírus que precisa ser cuidado, principalmente, neste momento em que a população precisa ficar em casa para evitar que o vírus continue se espalhando: A SAÚDE MENTAL.
Isso porque a doença está gerando ansiedade e medo pelo risco da contaminação, isolamento, desemprego e muita incerteza sobre o futuro. Essa situação extrema causa muita pressão psicológica. Segundo a OMS, a incerteza do momento e a necessidade de isolamento social pode agravar ou causar problemas mentais.
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Confira as recomendações da OMS e cuide da sua saúde mental e de sua família;
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Alguns aplicativos disponíveis, para os sistemas Android e IOS, ensinam exercícios de meditação, treinos de respiração, como melhorar o sono e outras práticas que ajudam a reduzir o estresse;
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Não se deixe contaminar com tantas informações. Muitas mensagens mentirosas ou equivocadas circulam e se espalham rapidamente pelos aplicativos de mensagens ou rede sociais. As chamadas Fake News causam medo e, muitas vezes, disseminam pânico nas pessoas, não contribuam para divulgá-las. Confirme sempre as informações em sites confiáveis. Confira alguns: